夏季吃红豆_调养须知_治疗白癜风的方法_白癜风注意事项_青海白癜风最好医院


  

  到了夏天肯定很多人都认为天气这么热该吃一些什么东西最好呢?夏季吃什么可以养生呢?红豆是个很好的选择。夏季重养心,而红豆不仅利水消水肿,并且养心的功效很好。夏季饮食添些红豆,更易身体的健康。红豆大家都应该熟悉吧,适当吃一些这样的豆子还是挺好的。

  像吃一些这样的食物还是在相关专家的建议下食用的最好。中医认为,夏季在五行中属火,对应的脏腑是心,因此,夏季养生重在养心。夏日气温高,心火上炎容易长口疮疖肿;暑热伤阴,心血暗耗,往往表现为头晕、心悸、失眠、烦躁等不适症状;暑湿重,心阳不振,则易脾虚水肿。在吃一些这样的食品的时候一定要注意身体的异常。

  豆子的种类也是很多的,尤其是很多的豆子我们都见过了。红豆,又名赤小豆,性善下行,能清热祛湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神。且红豆本身含热量不高,富含钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,是典型的高钾食物。盛夏出汗多,人们胃口不好,钾离子丢失过多得不到及时补充时,严重者可导致心肌麻痹而危及生命。在夏季热的时候我们可以选择吃一些这样的食物来避免身体不适。

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