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这些利眠物驾驶员最好不要食

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  驾驶员这种职业要求人要全力集中精神,汽车驾驶要求驾驶员具有敏捷的神经系统。如果在出车前食用了有催眠作用的食物,驾车时会处于一种欲睡不能的抑制状态,对于安全行车是极为不利的。因此,驾驶员需要了解哪些食物具有催眠作用,然后尽量避免吃这些食物。

  牛奶被很多人用作补养的佳品。牛奶中含有一种使人产生疲倦感的生化物质——色氨酸,不可过多饮用。面包:面包中含有氨基酸,经代谢后会生成一种叫五羟色氨的氨基酸代谢物,起镇静催眠作用,也不可多食,有失眠症状的人可以食用。

  莴笋和大枣都是对身体有益的食物。莴笋:莴笋的茎液中含有一种乳白色的浆液,有催眠作用。糖水:大量的糖水一旦进入人体,就会产生一系列化学反应,最后生成大量的血清素,使大脑皮层受到抑制而被催眠。大枣:大枣含有两种植物甾醇及皂甙,有镇静催眠作用。驾驶员应该尽量避免吃这些物质。

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